Ограничение поступления животных жиров, легкоусвояемых углеводов, поваренной соли, алкоголя. Увеличение поступления полиненасыщенных жирных кислот (рыба, морепродукты, растительное масло).

Во многих овощах содержится вещество, называемое ликопин, способное предотвращать развитие мастопатии. С фруктами и ягодами человек получает полный комплекс всех необходимых витаминов, которые обладают антиоксидантными, иммуномодулирующими свойствами, препятствующими появлению агрессивных молекул, способных повреждать генетический аппарат клетки

Лечение заболеваний печени и желчевыводящих путей, щитовидной железы, артериальной гипертензии, сахарного диабета, почек, а также заболеваний женской половой сферы (эндометриоз, миома матки и др.) (Савельева, 2009).

Ношение бюстгальтера, который не подходит по форме или размеру, может стать причиной хронической деформации груди, перегрузки связочного аппарата. Поэтому правильный выбор этой детали туалета способствует уменьшению болевых ощущений в молочной железе.

Молочные железы очень чутко реагируют на любой стресс, а усталость и тревожные состояния могут усиливать боль в груди.

Применение, например, комбинированных контрацептивов, в которых содержатся производные прогестерона, позволяет устранить дисбаланс между основными половыми гормонами, то есть эстрогенами и прогестероном. Нарушение их соотношения, является основным пусковым механизмом развития мастопатии (Дуда, 2004).

Необходимым условием лечения является достаточные физическая активность и время сна, так как их недостаток может сопровождаться изменением секреции основных гормонов, в том числе и половых.